Viele Menschen gehen davon aus, dass es schwierig ist, das richtige Fitnessprogramm zu finden. Dementsprechend investieren sie nicht viele Gedanken in die Planung und auch wenig Zeit in die Suche nach einem guten Plan, da sie die Erfolgschancen als sehr gering einstufen. Sie kategorisieren es in ihren Köpfen als schwere Aufgabe, ähnlich wie den Hausputz oder das Einkaufen von Lebensmitteln. Eine unstrukturierte Herangehensweise an die Fitness führt jedoch oft zu schlechten oder begrenzten Ergebnissen. Im Gegensatz zu anderen grundlegenden Alltagsaufgaben erfordert das Training eine ausgefeilte Technik, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Das Personal Training kann eine Trainingsroutine, einen Mahlzeitenplan und eine Gesamtstrategie entwickeln, um die Ziele der Kunden zu erreichen. Im Folgenden findest du zahlreiche Vorteile eines Personal Trainers.
Bessere Ergebnisse früher erreichen
Viele Menschen trainieren alleine auf Kardiogeräten, machen Gymnastik mit Halbwissen oder bewegen sich lustlos von einem Gerät im Fitnessstudio zum nächsten. Ein Personal Trainer kann sicherstellen, dass die Person ihre Zeit damit verbringt, die richtigen Übungen mit den richtigen Geräten durchzuführen. Personal Trainer sind auch ideal für Menschen, die nur eine begrenzte Zeit pro Woche im Fitnessstudio verbringen können. Ein Personal Trainer kann den Zeitaufwand minimieren, um die Ergebnisse zu sehen.
Verletzungen vermeiden
Wenn eine Person versucht, ein Gerät zu benutzen, mit dem sie nicht vertraut ist, besteht das Risiko von Verletzungen. Das Anheben von Gewichten ohne die richtige Technik ist ein Rezept für dauerhafte oder schwere Verletzungen. Ein Trainer kann Menschen die richtige Technik beibringen und sie während der Übungen korrigieren, wodurch das Verletzungsrisiko reduziert wird.
Fettabbau und Muskelaufbau
Die meisten Menschen, die sich auf eine Fitnessreise begeben, wollen Fett verlieren, Muskeln aufbauen oder beides. Allerdings wissen viele nicht, wie man das macht. Sie können zu lange Cardiotraining betreiben und nicht genug Zeit mit Krafttraining oder umgekehrt. Ein Trainer, der sich nur um dich kümmert, kann dabei helfen, ein angemessenes Gleichgewicht zu finden, um Fett zu verbrennen und gleichzeitig magere Muskeln aufzubauen.
Höhere Niveaus erreichen
Selbst der erfahrenste Gast im Fitnessstudio wird an seine Grenzen stoßen. Sobald Menschen keine verbesserten Ergebnisse sehen, schwindet der Anreiz, um überhaupt fortzufahren. Geschultes Personal kann neue Techniken identifizieren, um über das bisherige Leistungsniveau hinauszugehen und gleichzeitig die Motivation des Einzelnen zu erhalten.
Realistische Ziele definieren
Nichts ist entmutigender, als ein Fitnessziel nicht zu erreichen. Bei genügend Misserfolg kann ein Individuum seine Gesundheits- und Wellnessziele aufgeben. Doch manchmal ist ein gescheitertes Fitnessziel eine selbsterfüllte Prophezeiung. Wenn sich jemand das Ziel gesetzt hat, 10 Kg in einer Woche zu verlieren, liegt die Enttäuschung auf der Hand. Realistische und gesunde Fitnessziele kann auch ein Coach setzen und seinen Kunden helfen, diese zu erreichen.
Kunden in der Verantwortung halten
Es ist leicht, vom Wagen zu fallen, wenn eine Person niemanden hat, der sie zur Verantwortung zieht. Zum Beispiel ist es einfach, morgens den Wecker 
auszuschalten und sich nochmals umzudrehen, wenn niemand auf sie oder ihn wartet. Mit einem persönlichen Trainer hat die Person jemanden, der erwartet, dass er oder sie zum Training kommt. Dies ist ein viel größere Verantwortung, als wenn niemand das Fitnessprogramm kontrolliert.
Herausforderung, besser zu sein
Wer alleine trainiert, kann dabei schnell in langweilige Routinen verfallen. Ein eigener Coach wird die Trainingseinheiten wechseln und neue Herausforderungen an den Tisch bringen. Trainer sind auch Cheerleader, die ihre Kunden dazu bringen, neue persönliche Rekorde zu erreichen, sei es eine höhere Geschwindigkeit oder ein niedrigeres Gewicht.
Etablierung anhaltender Bewegungsgewohnheiten
Ausgebildete Coaches helfen ihren Kunden, Fitnessziele zu erreichen. Sie helfen ihnen auch, neu zu bewerten, wie sie Gesundheit und Wellness sehen. Fitness Lehrer helfen ihren Kunden zu erkennen, dass Fitness eine Priorität in ihrem Leben sein sollte – kein Thema, das sie einfach von ihrer To-Do-Liste abhaken sollten.
Einige Menschen kämpfen mit körperlichen Einschränkungen, die sie glauben machen, dass sie nicht trainieren können. Ein Mensch, der sich für deine Fitness interessier, kann eine auf das persönliche Fitnessniveau abgestimmte Trainingsroutine erstellen und kleine Ziele festlegen, um auf den Erfolg vorzubereiten.
